En DTM Training Club adaptaremos un programa de entrenamiento totalmente individualizado enfocado a todos tus objetivos. Disponemos de un amplio abanico de posibilidades que analizamos de forma gratuita para que podamos valorar el programa que mejor se adapte a tus metas.
Entrenamiento personal
Individual, dúo o trío
El entrenamiento personal está diseñado para quienes buscan una planificación adaptada a sus objetivos y el seguimiento de un entrenador durante todo el proceso.
Puedes elegir entre entrenamiento individual, dúo o trío, según la forma en la que prefieras entrenar.
En cualquiera de las modalidades, las sesiones están dirigidas por un entrenador que supervisa la ejecución de los ejercicios, adapta el trabajo a las necesidades de cada persona y realiza los ajustes necesarios según la evolución.
Entrena a tu ritmo de forma individual o comparte el proceso con tu pareja, un amigo o dos personas más, sin renunciar al acompañamiento profesional.
Entrenamiento en grupos reducidos
Los grupos reducidos combinan la motivación de entrenar junto a otras personas con la supervisión de un entrenador.
Las sesiones siguen una planificación estructurada y el entrenador supervisa la ejecución de los ejercicios, realizando las adaptaciones necesarias según el nivel y las características de cada participante.
Una opción ideal para quienes buscan un ambiente dinámico y cercano, manteniendo el acompañamiento de un profesional durante el entrenamiento.
Entrenamiento tercera edad
El entrenamiento es una herramienta fundamental para mantener una buena condición física y preservar la autonomía a cualquier edad. En DTM ofrecemos programas adaptados a las necesidades y capacidades de cada persona, siempre bajo la supervisión de un profesional.
Trabajamos aspectos fundamentales como la fuerza, movilidad, equilibrio, coordinación y flexibilidad, adaptando los ejercicios y la intensidad al nivel de cada persona.
Nuestro objetivo es ayudarte a mantener y mejorar tu capacidad física para que puedas afrontar las actividades del día a día con mayor seguridad, confianza y autonomía.
Cada entrenamiento se adapta a tu punto de partida y evoluciona contigo, buscando una progresión segura y sostenible.
Entrenamiento especializado
Embarazo y postparto
Durante el embarazo y el postparto, el cuerpo experimenta diferentes cambios y el entrenamiento debe adaptarse a cada etapa.
En DTM ofrecemos entrenamiento para embarazadas y entrenamiento postparto, con sesiones adaptadas a las necesidades y evolución de cada persona.
El objetivo es mantener y recuperar progresivamente la condición física, trabajando aspectos como la fuerza, movilidad y control corporal de manera individualizada y respetando las características de cada etapa.